Antes de nos adentrar no assunto, façamos um exercício simples: pense no
primeiro momento em que ouviu alguém falar sobre o Monte Roraima, essa montanha
que, tecnicamente, não é montanha; a denominação correta é tepui. E sim,
provavelmente você já sabe que os tepuis são montanhas de topo plano. Mas voltando
à pergunta do nosso exercício: ao perguntar isso a turistas que escolhem a Clube Native,
muitos não lembram qual foi a primeira vez; outro grupo lembra de uma ilustração do
Monte Roraima em algum livro de geografia; e muitos só ouviram falar dessa montanha
milenar na vida adulta, pela ferramenta mais revolucionária do nosso tempo, a internet.
Todos eles estiveram em frente à mesma preocupação: quanto de preparo é realmente
necessário para conquistar uma das formações mais antigas do mundo? Nesse
artigo vamos responder a essa interrogação.
Vamos lá.
Uma ótima notícia: o trekking do Monte Roraima não é uma escalada técnica. E
isso já é um grande alívio para quem não é um montanhista experiente que, aliás,
costuma ser a maior parte das pessoas que sonham em viver essa expedição.
(Montanhistas experientes, sintam-se muito bem-vindos também!)
O que estamos falando aqui é de uma caminhada longa em terreno irregular. Em
alguns trechos, será necessário fazer pequenas escalaminhadas, especialmente no dia do
ataque à montanha, quando acontece a subida. Outro fator importante a considerar é o
clima. Essa região está dentro do Parque Nacional Canaima e possui um microclima
muito característico. Isso significa que mudanças repentinas no tempo são comuns.
Primeira grande preocupação respondida: você não precisa ser atleta nem ter experiência
em alta montanha para subir o Monte Roraima.
“Ah, mas carregar o peso da mochila e dos equipamentos não aumenta a
dificuldade da trilha?” Sim e não. Por quê? Porque com a Clube Native você não precisa
se preocupar em levar equipamentos específicos, como barraca ou itens de cozinha.
Toda essa estrutura é transportada pela nossa equipe, justamente para que a expedição
até o topo do Monte Roraima seja mais leve e confortável para você.
“Tá, mas e a mochila?” De modo geral, especialistas recomendam que o peso
da mochila não ultrapasse 10% do peso corporal. Mesmo assim, existe uma alternativa
que pode tornar a caminhada ainda mais tranquila: a contratação de um carregador local.
A própria comunidade indígena que vive na região do Parque Nacional Canaima oferece
esse serviço. O carregador acompanha o grupo e transporta sua bagagem durante os
dias de expedição.
Até aqui tudo bem, né? Já falamos que não é uma escalada técnica, que
conseguimos levar todos os equipamentos para você e que existe a opção de contratar
um carregador. Mesmo assim, seria irresponsável da nossa parte dizer que a
expedição é fácil. Não é!
E é exatamente por isso que você precisa se preparar. Sim, a preparação prévia
não é algo que dá para delegar ou transferir: ela depende de você.
O que consideramos indispensável durante essa preparação:
- Treinamento de caminhadas longas
Caminhar várias horas por dia é o que mais exige durante a expedição. Por isso,
é importante acostumar o corpo a manter o ritmo por longos períodos, inclusive em
terrenos irregulares. Caminhadas semanais, alternando diferentes tipos de terreno,
ajudam a construir resistência física e mental.
- Treino de pernas
Subidas, descidas e escalaminhadas exigem força nas pernas e estabilidade.
Exercícios como agachamentos, avanços e subir escadas fortalecem os músculos das
coxas, glúteos e panturrilhas, reduzindo o risco de lesões.
- Condicionamento cardiovascular
O coração precisa estar preparado para trabalhar bem durante horas seguidas de
esforço. Corridas leves, bike, natação ou qualquer exercício que aumente a capacidade
respiratória ajudam a manter o fôlego, melhorar a resistência e garantir que você
aproveite cada etapa da expedição sem se esgotar rapidamente.
Com esse preparo, você vai caminhar mais seguro, com mais resistência e
aproveitando melhor cada momento dessa experiência.
Nossa apreciação final: a expedição ao Monte Roraima é uma trilha desafiadora,
mas perfeitamente possível para quem se dedica à preparação correta. Você não precisa
ser montanhista, corredor ou atleta, mas para aproveitar cada momento da
experiência da melhor forma, é essencial se preparar de maneira consistente e
responsável.
